Of what does a vegan diet consist?
Z jajek i produktów mlecznych, ale nie z mięsa
Tylko z produktów nieprzetworzonych
Tylko z warzyw, bez owoców
Z żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego
Jakie produkty wchodzą w skład diety śródziemnomorskiej?
Owoce morza to zasadniczy element tej diety
Pomidory są codziennie dodawane do niektórych dań
Czerwone mięso, warzywa i żadnych węglowodanów
Dużo warzyw, rośliny strączkowe, orzechy, ryby, oliwa z oliwek i aromatyczne zioła
Kim jest fleksitarianin?
To osoba, która w zasadzie jest wegetarianinem, ale czasami spożywa produkty pochodzenia zwierzęcego lub mięso
To wegetarianin, który spożywa podstawowe produkty: jajka i mleko
To wegetarianin, który spożywa ryby
To osoba, która układa sobie dietę w sposób, który zwiększa jej elastyczność
Czym jest dieta paleolityczna?
To dieta bazująca na instynkcie zwierzęcym – jej zwolennicy spożywają duże ilości surowych lub poddanych niewielkiej obróbce termicznej produktów
To sposób odżywiania, który imituje dietę naszych dalekich przodków i obejmuje duże ilości białka oraz nieprzetworzonych produktów spożywczych
To dieta, która wyklucza czerwone mięso, a zamiast niego zaleca spożywanie owoców morza i ryb
To dieta inspirowana dawnymi sposobami odżywiania – obejmuje przede wszystkim jajka, nabiał i trochę warzyw
Czym jest dieta makrobiotyczna?
To dieta, która wyklucza spożywanie przetworzonych produktów i obejmuje głównie ziarna
To dieta, która obejmuje spożywanie niewielkich porcji jedzenia
To dieta, która obejmuje spożywanie produktów przetworzonych, a więc pozbawionych wszelkich mikroorganizmów oddziałujących na organizm człowieka
To dieta, która obejmuje owady jako źródło białka nienaruszającego równowagi ekologicznej
Czym jest dieta wszystkożerna?
To dieta, która obejmuje spożywanie składników pochodzących z wieli różnych diet
To dieta, która obejmuje spożywanie składników pochodzących ze wszystkich kontynentów
To dieta, która obejmuje spożywanie wyłącznie produktów sezonowych
To dieta, która obejmuje spożywanie różnych grup produktów
Jaką dietę można stosować bezpiecznie przez długi czas?
Dietę Dukana
Mieszaną dietę niskokaloryczną, np. dietę z Okinawy
Wszystkie mogą być bezpieczne
Dieta oparta na zupie z kapusty
Jak uniknąć niesławnego efektu jojo po zakończeniu diety?
Zrzucać kilogramy powoli i nie wracać do starych nawyków żywieniowych
Jeść jak najmniej w okresie diety
Jeść rzadziej w ciągu dnia
Jeść mało po zakończeniu diety
Jesteś pewien że chcesz opuścić Quiz?
Możesz spróbować poźniej.
{"clases":["General"],"preguntas":[{"titulo":"Of what does a vegan diet consist?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Z jajek i produkt\u00f3w mlecznych, ale nie z mi\u0119sa","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Tylko z produkt\u00f3w nieprzetworzonych","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Tylko z warzyw, bez owoc\u00f3w","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Z \u017cadnych produkt\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego","img":"","puntos":"20"}]},{"titulo":"Jakie produkty wchodz\u0105 w sk\u0142ad diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Owoce morza to zasadniczy element tej diety","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Pomidory s\u0105 codziennie dodawane do niekt\u00f3rych da\u0144","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Czerwone mi\u0119so, warzywa i \u017cadnych w\u0119glowodan\u00f3w","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Du\u017co warzyw, ro\u015bliny str\u0105czkowe, orzechy, ryby, oliwa z oliwek i aromatyczne zio\u0142a","img":"","puntos":"20"}]},{"titulo":"Kim jest fleksitarianin?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"To osoba, kt\u00f3ra w zasadzie jest wegetarianinem, ale czasami spo\u017cywa produkty pochodzenia zwierz\u0119cego lub mi\u0119so","img":"","puntos":"20"},{"titulo":"To wegetarianin, kt\u00f3ry spo\u017cywa podstawowe produkty: jajka i mleko","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"To wegetarianin, kt\u00f3ry spo\u017cywa ryby","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"To osoba, kt\u00f3ra uk\u0142ada sobie diet\u0119 w spos\u00f3b, kt\u00f3ry zwi\u0119ksza jej elastyczno\u015b\u0107","img":"","puntos":"5"}]},{"titulo":"Czym jest dieta paleolityczna?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"To dieta bazuj\u0105ca na instynkcie zwierz\u0119cym \u2013 jej zwolennicy spo\u017cywaj\u0105 du\u017ce ilo\u015bci surowych lub poddanych niewielkiej obr\u00f3bce termicznej produkt\u00f3w","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"To spos\u00f3b od\u017cywiania, kt\u00f3ry imituje diet\u0119 naszych dalekich przodk\u00f3w i obejmuje du\u017ce ilo\u015bci bia\u0142ka oraz nieprzetworzonych produkt\u00f3w spo\u017cywczych","img":"","puntos":"20"},{"titulo":"To dieta, kt\u00f3ra wyklucza czerwone mi\u0119so, a zamiast niego zaleca spo\u017cywanie owoc\u00f3w morza i ryb","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"To dieta inspirowana dawnymi sposobami od\u017cywiania \u2013 obejmuje przede wszystkim jajka, nabia\u0142 i troch\u0119 warzyw","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"Czym jest dieta makrobiotyczna?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"To dieta, kt\u00f3ra wyklucza spo\u017cywanie przetworzonych produkt\u00f3w i obejmuje g\u0142\u00f3wnie ziarna","img":"","puntos":"20"},{"titulo":"To dieta, kt\u00f3ra obejmuje spo\u017cywanie niewielkich porcji jedzenia","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"To dieta, kt\u00f3ra obejmuje spo\u017cywanie produkt\u00f3w przetworzonych, a wi\u0119c pozbawionych wszelkich mikroorganizm\u00f3w oddzia\u0142uj\u0105cych na organizm cz\u0142owieka","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"To dieta, kt\u00f3ra obejmuje owady jako \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka nienaruszaj\u0105cego r\u00f3wnowagi ekologicznej","img":"","puntos":"10"}]},{"titulo":"Czym jest dieta wszystko\u017cerna?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"To dieta, kt\u00f3ra obejmuje spo\u017cywanie sk\u0142adnik\u00f3w pochodz\u0105cych z wieli r\u00f3\u017cnych diet","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"To dieta, kt\u00f3ra obejmuje spo\u017cywanie sk\u0142adnik\u00f3w pochodz\u0105cych ze wszystkich kontynent\u00f3w","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"To dieta, kt\u00f3ra obejmuje spo\u017cywanie wy\u0142\u0105cznie produkt\u00f3w sezonowych","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"To dieta, kt\u00f3ra obejmuje spo\u017cywanie r\u00f3\u017cnych grup produkt\u00f3w","img":"","puntos":"20"}]},{"titulo":"Jak\u0105 diet\u0119 mo\u017cna stosowa\u0107 bezpiecznie przez d\u0142ugi czas?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Diet\u0119 Dukana","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Mieszan\u0105 diet\u0119 niskokaloryczn\u0105, np. diet\u0119 z Okinawy","img":"","puntos":"20"},{"titulo":"Wszystkie mog\u0105 by\u0107 bezpieczne","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Dieta oparta na zupie z kapusty","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"Jak unikn\u0105\u0107 nies\u0142awnego efektu jojo po zako\u0144czeniu diety?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Zrzuca\u0107 kilogramy powoli i nie wraca\u0107 do starych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych","img":"","puntos":"20"},{"titulo":"Je\u015b\u0107 jak najmniej w okresie diety","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Je\u015b\u0107 rzadziej w ci\u0105gu dnia","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Je\u015b\u0107 ma\u0142o po zako\u0144czeniu diety","img":"","puntos":"10"}]}],"resultados":[{"titulo":"Najwyra\u017aniej niewiele wiesz o od\u017cywczych aspektach jedzenia. Wiele os\u00f3b ma ten sam problem i ulega \u201emitom\u201d, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce dokonuje nieprawid\u0142owych wybor\u00f3w. Masz ju\u017c jednak ca\u0142kiem fachow\u0105 wiedz\u0119, bo wiesz, kt\u00f3re przekonania s\u0105 fa\u0142szywe. Na pewno pomo\u017ce Ci ona w wyborze zdrowej diety i zrzuceniu zb\u0119dnych kilogram\u00f3w.","img":"","puntos_ini":"40","puntos_fin":"100"},{"titulo":"Gratulacje! Wida\u0107, \u017ce jeste\u015b ekspertem w dziedzinie od\u017cywiania i \u017ce nie ulegasz b\u0142\u0119dnym przekonaniom. Ka\u017cdy produkt \u017cywno\u015bciowy mo\u017ce by\u0107 dla nas korzystny \u2013 spo\u017cywany m\u0105drze i w umiarkowanych ilo\u015bciach mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 zdrowej diety. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015b\u0107 postaraj si\u0119 przekona\u0107 przyjaci\u00f3\u0142 lub cz\u0142onk\u00f3w rodziny, \u017ce wiele prze\u015bwiadcze\u0144 dotycz\u0105cych diety to tak naprawd\u0119 mity, kt\u00f3re prowadz\u0105 do z\u0142ych decyzji.","img":"","puntos_ini":"105","puntos_fin":"160"}],"titulo":"Co wiesz o dietach?"}
