[{"id":"97993","custom_list_id":2,"title":"Zaj\u0119cia jogi \u2013 Alejandra Vidal","description":"Pozycje, kt\u00f3re rozci\u0105gaj\u0105 cia\u0142o, zmniejszaj\u0105 napi\u0119cie i dodaj\u0105 wigoru. Zaczniemy od powitania s\u0142o\u0144ca, a nast\u0119pnie wykonamy seri\u0119 pozycji i \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych, przywi\u0105zuj\u0105c szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do prawid\u0142owego oddechu i poprawy postawy. A wszystko to na tle muzyki relaksacyjnej. Akcesoria: mata","url":"https:\/\/dy822md8ge77v.cloudfront.net\/root\/live\/video\/CUALIFIL-SL\/m3u8\/83993\/zby-140714-alejandra-yoga1-d32-totalgym-t-eng_translated.m3u8","preview_horizontal":"https:\/\/dy822md8ge77v.cloudfront.net\/upload\/20231127_103054_97993_45_horizontal.jpg","url_descarga":"","url_descarga_player":"https:\/\/b2c-argo-contents.s3.amazonaws.com\/upload\/api\/044c6447ebb28006f5ec95d3ad738eb0\/ad92ff4aded33d17e906689c6533f467.mp4"},{"id":"97994","custom_list_id":2,"title":"Zaj\u0119cia jogi \u2013 Alejandra Vidal","description":"Pozycje jogi w wersji wideo do wykonania w domu. Te zaj\u0119cia jogi w wersji wideo nape\u0142ni\u0105 nas energi\u0105 i uwolni\u0105 nasze cia\u0142a od napi\u0119cia. W trakcie sesji towarzyszy\u0107 nam b\u0119dzie relaksacyjna muzyka. Zaczniemy od powitania s\u0142o\u0144ca, a w miar\u0119 post\u0119p\u00f3w b\u0119dziemy wprowadza\u0107 nowe, bardziej zaawansowane pozycje. Zwr\u00f3cimy szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na prawid\u0142owe oddychanie, poniewa\u017c jest ono niezb\u0119dne do osi\u0105gni\u0119cia po\u017c\u0105danych rezultat\u00f3w. Akcesoria: mata","url":"https:\/\/dy822md8ge77v.cloudfront.net\/root\/live\/video\/CUALIFIL-SL\/m3u8\/83994\/zby-140714-alejandra-yoga2-d32-totalgym-t-eng_translated.m3u8","preview_horizontal":"https:\/\/dy822md8ge77v.cloudfront.net\/upload\/20231127_103206_97994_45_horizontal.jpg","url_descarga":"","url_descarga_player":"https:\/\/b2c-argo-contents.s3.amazonaws.com\/upload\/api\/044c6447ebb28006f5ec95d3ad738eb0\/78d849375d8c20944a0aa5363bdec86f.mp4"},{"id":"98016","custom_list_id":2,"title":"Pilates, poziom podstawowy \u2013 Olga Armengol","description":"Na tej sesji zasadnicze znaczenie b\u0119dzie mie\u0107 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119\u015bniowa. Skupimy si\u0119 przede wszystkim na brzuchu, ale zajmiemy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c odcinkiem l\u0119d\u017awiowym \u2013 zaniedbywanej okolicy, kt\u00f3rej znaczenia dla codziennego funkcjonowania nie mo\u017cna przeceni\u0107. Akcesoria: mata","url":"https:\/\/dy822md8ge77v.cloudfront.net\/root\/live\/video\/CUALIFIL-SL\/m3u8\/84020\/zbp-180420-olga-pilates2-totalgym-d32-t-eng_translated.m3u8","preview_horizontal":"https:\/\/dy822md8ge77v.cloudfront.net\/upload\/20231124_151247_98016_45_horizontal.jpg","url_descarga":"","url_descarga_player":"https:\/\/b2c-argo-contents.s3.amazonaws.com\/upload\/api\/044c6447ebb28006f5ec95d3ad738eb0\/62ab991b7f88f4e0ecdb9454373b85ff.mp4"},{"id":"98017","custom_list_id":2,"title":"Pilates, poziom \u015bredniozaawansowany \u2013 Olga Armengol","description":"Rozci\u0105gniemy ca\u0142e cia\u0142o, a zw\u0142aszcza plecy, aby odpr\u0119\u017cy\u0107 mi\u0119\u015bnie i rozdzieli\u0107 ka\u017cdy kr\u0105g. Skupimy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na brzuchu. Sesja sk\u0142ada si\u0119 z wielu \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re pomog\u0105 nam wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie w tej okolicy. Akcesoria: mata","url":"https:\/\/dy822md8ge77v.cloudfront.net\/root\/live\/video\/CUALIFIL-SL\/m3u8\/84021\/zpf-180420-olga-pilates3-totalgym-d32-t-eng_translated.m3u8","preview_horizontal":"https:\/\/dy822md8ge77v.cloudfront.net\/upload\/20231124_151420_98017_45_horizontal.jpg","url_descarga":"","url_descarga_player":"https:\/\/b2c-argo-contents.s3.amazonaws.com\/upload\/api\/044c6447ebb28006f5ec95d3ad738eb0\/d8c66745321ee415eb0eb5b1d36b02de.mp4"}]