Zajęcia jogi – Alejandra Vidal
Ćwiczenia na poziomie średniozaawansowanym, które pozwalają rozwinąć zmysł równowagi. Zaczniemy od pozycji kota, a następnie wykonamy powitanie słońca. Później przejdziemy do pozycji wojownika i wykonamy prasaritę padottanasanę we wszystkich pozycjach. Następna pozycja to pozycja kruka. Na materacu, w pozycji siedzącej, wykonamy ćwiczenia rozciągające, skupiając się na szpagatach z uniesionymi nogami. Dzięki temu rozciągniemy pachwiny. Akcesoria: mata
