Pilates w wersji wideo, poziom średniozaawansowany – Olga Armengol
Na tej sesji osiągniemy wysoki poziom aktywacji mięśni brzucha i pośladków, a wszystko dzięki ćwiczeniom z piłką gimnastyczną. Pomogą nam one rozciągnąć nie tylko kręgosłup, ale również całe ciało, a co więcej – odprężą umysł. Akcesoria: mata, piłka gimnastyczna
