0CEC9A81-C381-40DF-BEF4-109531B9851D Created with sketchtool.

Przykro nam, jeżeli chcesz zobaczyć to filmik, musisz zalogować się przez inną przeglądarkę która jest kompatybilna.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha – Olga Armengol
Wykonamy ćwiczenia wzmacniające przednią cześć ciała w połączeniu z obrotami, nożycami i brzuszkami. W trakcie ćwiczeń wykonywanych w pozycji leżącej, twarzą do góry, cały odcinek lędźwiowy powinien spoczywać na podłodze, a mięśnie szyi powinny być rozluźnione. Akcesoria: mata
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
00:00
btn_play_video_desktop Created with Sketch.
btn_Pause_Video_Desktop Created with Sketch.
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
btn_ajustes Created with Sketch.
btn_Pantalla_Completa_Video_desktop Created with Sketch.
Icono_Airplay Created with Sketch.
00:00
00:00
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha – Olga Armengol
Wykonamy ćwiczenia wzmacniające przednią cześć ciała w połączeniu z obrotami, nożycami i brzuszkami. W trakcie ćwiczeń wykonywanych w pozycji leżącej, twarzą do góry, cały odcinek lędźwiowy powinien spoczywać na podłodze, a mięśnie szyi powinny być rozluźnione. Akcesoria: mata
Zobacz także
icono_cerrar Created with Sketch.
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

[X]

Wykorzystujemy własne pliki cookie i pliki cookie podmiotów trzecich w celu poprawy jakości użytkowania, personalizacji treści i analizy statystycznej dotyczącej korzystania z witryny. Użytkownik może zmienić konfigurację lub zapoznać się z Polityką dotyczącą plików cookie.
Ustawienia Cookies
Obowiązkowa
Są one absolutnie niezbędne do podstawowej obsługi tej strony, a także do zagwarantowania jej prawidłowego działania.
Funkcjonalne pliki cookie:
umożliwiają prawidłowe wyświetlanie i działanie strony internetowej oraz poprawiają komfort korzystającego z niej użytkownika.
Analityczne pliki cookie:
umożliwiają monitorowanie i analizę zachowania użytkowników w celu ulepszenia usługi.
Akceptuj pliki cookie
Odrzuć pliki cookie
Zapisz ustawienie