Przykro nam, jeżeli chcesz zobaczyć to filmik, musisz zalogować się przez inną przeglądarkę która jest kompatybilna.
Ćwiczenia wzmacniające pośladki, brzuch i nogi – David Palacios
Zaczniemy od części aerobowej i połączymy ją z ćwiczeniami rozwijającymi inną grupę mięśni. Wykonamy wiele powtórzeń obejmujących serię skoków, przysiadów i długich kroków. Na koniec położymy się na macie i zrobimy plank. Akcesoria: step, mata
00:00
00:00
00:00
Procedury relaksacyjne
Zaczniemy od części aerobowej i połączymy ją z ćwiczeniami rozwijającymi inną grupę mięśni. Wykonamy wiele powtórzeń obejmujących serię skoków, przysiadów i długich kroków. Na koniec położymy się na macie i zrobimy plank. Akcesoria: step, mata
Wykorzystujemy własne pliki cookie i pliki cookie podmiotów trzecich w celu poprawy jakości użytkowania, personalizacji treści i analizy statystycznej dotyczącej korzystania z witryny. Użytkownik może zmienić konfigurację lub zapoznać się z Polityką dotyczącą plików cookie.
