Modelowanie całego ciała – David Palacios
Zaczniemy od przysiadów o różnym stopniu intensywności. Następnie skupimy się na bicepsach, mięśniach barku wraz z rotatorami oraz tricepsach. Na macie będziemy kontynuować wzmacnianie klatki piersiowej, pośladków i brzucha. W międzyczasie wykonamy układ choreograficzny składający się z ćwiczeń cardio. Akcesoria: step, hantle, mata
